Stress: de grootste ziekmaker van nu (en hoe ik leerde dat meditatie niet genoeg was)
Stress is geen vijand. Bij Flowmotion helpen we jou om jouw energie, balans en veerkracht terug te vinden.
24 september 2025
Wist je dat één op de vijf werknemers in Nederland last heeft van stress?
Stress is inmiddels verantwoordelijk voor 36% van het ziekteverzuim, en gemiddeld valt iemand 36 weken of langer uit. Voor werkgevers kost dit gemiddeld €400 per dag, maar de échte prijs wordt betaald door mensen zelf: in hun gezondheid, relaties en levensgeluk.
Mijn verhaal – De stresskip
Ik weet nog hoe ik zelf jarenlang een “stresskip” was. Ik rende van to-do naar to-do, als stuiterbal met bakken energie chefde ik dat ook. Thuis. Op het werk. In vriendschappen. Althans zo dacht ik dat ik alles onder controle had. Die hoge meetlat ook gaf me vleugels en mijn hoofd die sneller dingen kon bedenken dat ik ze kon uitvoeren.
Yoga en meditatie hield ik er één keer per week bij, alsof ik daarmee de schade kon repareren. Hoe je jezelf zo voor de gek kunt houden. Maar ondertussen draaide mijn systeem overuren. Er zat enorm veel spanning in mijn lijf, alleen ik wilde dat niet zien.
Het keerpunt
Eind 2020 kreeg ik corona, begin 2021 kreeg ik de diagnose Long Covid. Mijn lichaam dwong me letterlijk stil te vallen. In 2023 werd ik 78% afgekeurd voor werk. Alles wat ik kende viel weg: mijn werk, mijn energie, mijn “oude ik”.
En toen begon de echte reis. Ik verdiepte me in meditatie (echt, niet als trucje), de polyvagal theory, voeding, energie, en vond mezelf opnieuw uit. Zoals Dr. Joe Dispenza zegt in zijn boek Breaking the Habit of Being Yourself: je kunt niet hetzelfde blijven denken, voelen en doen – en ondertussen verwachten dat je leven verandert.
De les
Stress is geen vijand. Het is een signaal.
Niet om harder te werken, niet om nóg meer to-do’s af te vinken, maar om te stoppen en te luisteren. Stress vraagt om een verandering van zijn, niet alleen om een trucje of tool. Ik moest leren “een ander mens te worden”. Een nieuwe Elysa uitvinden. En die is er nu. Elysa die een nieuwe missie heeft gevonden en in alle waan van de dag met haar zijn en haar nieuwe bedrijf een oase van rust en heling wil bieden aan de gestresste mens.
Wil je vandaag al een kleine stap zetten?
Probeer dit:
Pauzeer 1 minuut in je dag.
Leg je hand op je hart.
Adem 4 tellen in, 6 tellen uit.
Vraag jezelf: “Hoe wil ik nu zijn?”
Het klinkt klein, maar elke keer dat je dit doet, begin je een nieuwe neurologische verbinding te maken. Je breekt stap voor stap met de oude gewoonte van stress, en bouwt een nieuwe jij.