Ademwek
Verbonden ademhaling (kleine groep)
Een intense en bevrijdende ademreis om uit je hoofd, in je lichaam en weer in contact met je levensenergie te komen.
Op dinsdagavond 15 september openen we de Energy Room voor een bijzondere Verbonden Ademsessie met Monique Verschoor.
Deze avond is speciaal voor mannen.
Op vrijdag 25 september openen we de Energy Room voor een bijzondere Verbonden Ademsessie speciaal voor vrouwen.
De Energy Room van Flowmotion is een unieke ruimte waarin perfect uitgelijnde beeldschermen en geluidstrillingen samen een energetisch veld creëren. Veel mensen ervaren in deze ruimte een diepe, dragende rust. Een bedding die je kan helpen om tijdens de ademsessie verder te zakken, los te laten en dieper in contact te komen met je lichaam.
De groep bestaat uit maximaal vier deelnemers. Daardoor is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht en een veilige, rustige begeleiding.
Praktisch
Locatie: Flowmotion Energy Center,
Van der Lindenlaan 2b,
1217 PK Hilversum.
Facilitator: Moniek Verschoor
Taal: Nederlands.
Duur: 2 uur in de Energy Room.
Ticket: €75.
Aantal plekken: maximaal 4 deelnemers.
Reserveren is verplicht. Je plek is bevestigd na betaling via Hipsy.
Tijd
Inloop 19:15.
Practice 19:30-21:00
Thee en samen zijn tot 21:30
Wat is verbonden ademen?
Bij verbonden ademen laat je de inademing direct overvloeien in de uitademing en de uitademing weer in de volgende inademing. Zonder pauzes ontstaat er een continue stroom van adem.
Deze manier van ademen brengt je aandacht uit je hoofd en terug naar je lichaam. De adem kan helpen om spanning los te laten, ruimte te maken voor emoties en opnieuw contact te voelen met de energie in je lichaam.
Iedere ademreis is anders. Misschien ervaar je beweging, warmte, tintelingen of emoties. Misschien wordt het juist heel stil. Je hoeft niets te sturen of te forceren. Je volgt je adem en laat ontstaan wat zich op dat moment aandient.
Wat kun je verwachten?
We beginnen rustig, zodat je kunt landen in de ruimte en vertrouwd kunt raken met de verbonden ademhaling.
Daarna begeleidt Monique je door de actieve ademfase. Je blijft in een vloeiende beweging doorademen, terwijl zij dichtbij is om je persoonlijk te ondersteunen.
De adem kan iets in beweging brengen wat je met je hoofd niet altijd kunt bereiken. Opgeslagen spanning kan zachter worden, emoties kunnen zich aandienen en je kunt ervaren dat er letterlijk en figuurlijk meer ruimte ontstaat.
Na de actieve ademfase volgt de integratiefase. Je adem keert terug naar zijn natuurlijke ritme en je blijft rustig liggen om na te voelen wat de sessie in beweging heeft gebracht. Juist in deze stilte ontstaan soms heldere inzichten, een gevoel van diepe ontspanning of hernieuwde levensenergie.
Na afloop is er ruimte om je ervaring te delen en vragen te stellen, als dat voor jou goed voelt. We sluiten samen af met kruidenthee.
Waarom meedoen?
Omdat je soms merkt dat praten en nadenken je niet verder brengen.
Omdat spanning zich niet alleen in je gedachten, maar ook in je lichaam kan vastzetten.
Omdat je adem een directe ingang vormt naar wat er onder de oppervlakte leeft.
En omdat je misschien verlangt naar meer ruimte, rust en levensenergie.
Verbonden ademen vraagt niet dat je vooraf precies weet wat je wilt loslaten. Je hoeft niets op te lossen en niets te presteren. Je mag komen zoals je bent, je adem volgen en ervaren wat er ontstaat.
De kracht van een kleine groep
Deze sessie is bewust beperkt tot maximaal vier deelnemers.
Daardoor is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht en kan Monique goed afstemmen op wat iedere deelnemer tijdens de ademreis nodig heeft.
Je ademt samen, maar beleeft je eigen proces. Binnen de rust en bedding van de groep krijg je alle ruimte om jouw ervaring op je eigen manier te laten ontstaan.
Inclusief
Een begeleide Verbonden Ademsessie met Monique Verschoor, de integratiefase en rusttijd in de Energy Room, gestructureerd Energy Room water en kruidenthee.
Wat neem je mee?
Draag comfortabele kleding waarin je vrij kunt ademen en ontspannen. Neem warme sokken en laagjes of een warme trui mee, zodat je lichaam tijdens de integratiefase warm blijft.
We vragen je om zuinig te zijn met parfum, zodat de ruimte prettig blijft voor iedereen.
Over Moniek
Monique Verschoor combineert haar stevige basis als operatieassistent met haar jarenlange ervaring in holistisch welzijn, mindfulness, meditatie, lichaamswerk en ademwerk.
Al vijftien jaar begeleidt zij mensen om te vertragen, opnieuw contact te maken met hun lichaam en meer thuis te komen in zichzelf.
Als professioneel coach in lichaamswerk en ademcoach creëert Monique een veilige, zachte en volledig oordeelloze bedding. Een plek waarin je niets hoeft te bewijzen of te presteren en waarin alles wat zich aandient er mag zijn.
Haar kracht ligt in haar pure aanwezigheid: rustig, aandachtig en afgestemd op jou.
Reserveer je plek voor de Verbonden ademhaling voor mannen (kleine groep) Dinsdag 15 september 2026 van 19:30 tot 21:30
Er zijn slechts vier plekken beschikbaar.
Tickets en betalingen lopen via Hipsy. Klik op de onderstaande knop om naar de ticketpagina te gaan. Je reservering is bevestigd zodra je betaling via Hipsy is afgerond.
Uitverkocht!
Reserveer je plek voor de Verbonden ademhaling voor vrouwen (kleine groep) Vrijdag 25 september 2026 van 19:30 tot 21:30
Er zijn slechts vier plekken beschikbaar.
Tickets en betalingen lopen via Hipsy. Klik op de onderstaande knop om naar de ticketpagina te gaan. Je reservering is bevestigd zodra je betaling via Hipsy is afgerond.
Reserveer
Voorwaarden voor eventboekingen
Reserveren is verplicht. Je plek is bevestigd na betaling. Vanwege het beperkte aantal plekken kun je tot 48 uur voor het event annuleren. Bij annulering binnen 48 uur voor het event is restitutie niet mogelijk. Kun je zelf niet komen? Dan mag je jouw plek aan iemand anders overdragen; laat dit vooraf even aan Flowmotion weten. Als Flowmotion het event moet annuleren of verplaatsen, ontvang je een nieuwe datum of restitutie. Kom op tijd: de deuren openen om 19:15 en de sessie start om 19:30. Het event vindt plaats in een rustige groepssetting. We vragen je om de stilte en sfeer van de ruimte te respecteren.